SILENTMIND

Schlaf

Dein Weg zum Schlaf

Schaffe die besten Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf! Entwickle mit dem Hintergrundwissen aus der Schlafforschung, Übungen und Meditationen eine gelassene innere Einstellung, die das Einschlafen erleichtert und optimiere die relevanten äußeren Rahmenbedingungen, wie z.B. Schlafzimmer, Abendroutine, Ernährung oder Schlafzeiten.

Finde Schritt für Schritt zu einem gesunden, erholsamen Schlaf, um morgens erholt und mit neuer Energie in den Tag zu starten!

  • Wissenschaftliche Hintergründe des Schlafens
  • Gesunde, innere Einstellung zum Schlaf entwickeln
  • Schlafbedingungen optimal gestalten

Entwickle innerhalb der SILENTMIND-App Dein persönliches Einschlaf-Ambiente durch die Kombination der Übungen und Meditationen mit beruhigender Musik und angenehmen Geräuschkulissen, um sanft in den Schlaf zu sinken!

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  • Übungen und Meditationen zum Einschlafen
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse der Schlafforschung
  • Erholsame Nächte für mehr Energie am Tag